Smoothie de manzana y canela
Si estas buscando comidas con índice glicémico bajo, usa esta receta para tu próximo smoothie. Este smoothie tiene manzanas que mantienen el índice glucémico bajo. Proporcionan una buena fuente de fibra, que también ayuda a una digestión más lenta y mejorada. También tiene canela que puede reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas.
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Productos para esta receta
Ingredientes
- ½ manzana mediana, sin semillas y cortada en trozos
- 1 pera mediana, sin semillas y cortada en trozos
- 2 cucharadas de almendras enteras
- 2 cucharadas de semillas de linaza
- ½ cucharadita de canela en polvo
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- ¼ taza de yogur griego natural descremado al 2%
- ½ taza de hielo
- ½ taza de leche descremada al 2%
Preparación
Coloca todos los ingredientes en el recipiente del sistema de nutrición. Selecciona la función de Frappés/Smoothies y mezcla hasta lograr la consistencia deseada.
